Inofficiell klassisk bänktävling

Inofficiell klassisk bänktävling

Inofficiell klassisk bänktävling

25 juli, 2020
12:00
Fit Pietarsaari, Vagnsmakarevägen 18
Ole Fit Pietarsaari

Inofficiell klassisk bänktävling 25.7.2020 kl. 12:00 vid OleFit, Jakobstad. Vagnsmakarevägen 18.

Sponsorer: Jari Bull Mentula & BAO
Klasser: herrar/damer
Deltagaravgift: 10 €/deltagare
Undre åldersgräns: 14 år
Invägning: från kl. 10:30, först damer, sedan herrar

Deltagare måste anmäla sig per e-post senast 22.7 kl 10:00 till adressen:

Betalning till konto senast 22.7.
Kontonummer: FI73 1791 3000 0174 39
Mottagare: MTFit Oy
Meddelande: Bänktävling 25.7 samt deltagarens namn och adress
mari.holm@ole.fit
Godkänd utrustning: handledslindor och lyftbälte

Utförande:
Lyftaren tar stången ur ställningen, med hjälp av avlyftare eller utan och inväntar med raka armar och armbågar utlåsta på huvuddomarens kommando att påbörja lyftet. Startkommandot skall ges så fort som deltagaren är orörlig och stången är i rätt position. Ifall lyftaren inte är i korrekt startposition inom fem sekunder så skall domaren, på grund av säkerhetsskäl, be lyftaren att returnera stången till ställningen med kommandot ”replace” samt ett handtecken bakåt med en hand.
Domarens startkommando är ett nedåtgående handtecken och ett ljudligt kommando ”start”.
När startmärket har getts, så måste lyftaren sänka stången till bröstet eller mot magområdet (stången får inte vidröra bältet) och hålla stången orörlig på bröstet tills domaren ger kommandot ”press”. Lyftaren skall då pressa stången till raka armar och låsta armbågar. När stången är orörlig i slutposition så ger domaren ett ljudligt kommando ”rack” samt ett handtecken bakåt med en hand.
Obs! Under lyftet så måste skorna vara platt längs golvet, hälarna får inte lyfta från golvet. Skinkorna (åtminstone skinkornas nedre del) samt huvud måste vara fast i bänken.

I bägge klasser delas det ut pris till de tre bästa lyftarna enligt: - bästa godkänt lyft delat med lyftarens kroppsvikt = resultatkoefficient. Största koefficient vinner.

Tävlingen hålls utomhus ifall vädret tillåter. Ifall tävlingen kan hållas utomhus så kan åskådare även komma och följa tävlingen. Ifall tävlingen måste hållas inomhus på grund av vädret så kan tyvärr inte åskådare tillåtas på grund av koronabegränsningarna.